Heb je al van alles geprobeerd, maar blijven je darm- of stressklachten terugkomen en verlies je het vertrouwen in je lichaam?
Ik begeleid je wanneer je de grip op je lichaam bent kwijtgeraakt door stress, ziekte, hormonale disbalans of aanhoudende darm- of spijsverteringsklachten.
Je lichaam voelt onrustig: je buik reageert snel, je energie is laag en je weet vaak niet meer wat je lichaam nodig heeft om zich beter te voelen.
Met het Ups & Darms-traject werk je stap voor stap aan meer rust, energie en stabiliteit in je lichaam. Zodat je weer vertrouwen krijgt in je lichaam en beter leert begrijpen wat je lichaam nodig heeft.
Hoe ik werk?
De begeleiding is praktisch en persoonlijk, zonder strikt dieet of snelle oplossingen. We kijken naar het geheel: jouw voeding, spijsvertering, leefstijl, stress en de patronen die invloed hebben op hoe je lichaam reageert en herstelt.
Voor wie is Ups & Darms?
Ups & Darms is er voor jou als je al langere tijd worstelt met spijsverterings- of darmklachten en het gevoel hebt dat je lichaam niet meer vanzelf goed reageert.
Bijvoorbeeld als je last hebt van:
- PDS, Colitis of de ziekte van Crohn.
- Een opgeblazen buik of buikpijn.
- Wisselende of trage stoelgang.
- Vermoeidheid of energiedips.
- Stress die direct invloed heeft op je buik of spijsvertering.
- Onduidelijkheid over wat je lichaam nodig heeft.
Je verlangt naar meer rust, energie en stabiliteit in je lichaam. En je bent bereid om te onderzoeken wat jouw lichaam daarin nodig heeft.
Herken je jezelf hierin? Dan kan Ups & Darms je helpen om stap voor stap weer grip te krijgen op je lichaam en je spijsvertering.
Wat levert het op?
Tijdens dit traject werk je aan:
- Meer rust in je darmen en beter omgaan met terugkerende klachten.
- Inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft, in plaats van blijven zoeken of proberen.
- Meer energie en stabiliteit in je dagelijks leven.
- Minder stress en meer ontspanning in je lichaam en spijsvertering.
- Meer grip op je lichaam en de signalen die het afgeeft.
Het traject werkt stapsgewijs: kleine, haalbare acties die samen een groot verschil maken in hoe je je voelt en omgaat met je lijf.
Waarom Ups & Darms anders is
Veel trajecten richten zich vooral op voeding of leefstijl.
- Bij Ups & Darms kijk ik naar het geheel: hoe jouw lichaam functioneert in relatie tot voeding, stress en je leefstijl en gewoonten.
- Darmklachten staan zelden op zichzelf. Stress, leefstijl, belasting in het dagelijks leven en terugkerende patronen hebben allemaal invloed op hoe je darmen en energie functioneren.
Door deze factoren samen te bekijken, ontstaat er ruimte voor blijvende verandering doordat we de onderliggende oorzaken in kaart brengen. Je ervaart meer rust in je lichaam en leert beter herkennen wat je lichaam aangeeft en nodig heeft.
Mijn leven met Colitis
'Omdat ik zelf Colitis Ulcerosa heb, weet ik hoe het is als energie wegvalt en vertrouwen in je lichaam wankelt. Door te kijken naar voeding, leefstijl, stress en mindset ontdekte ik wat voor mij werkte.
Die ervaring deel ik nu in mijn werk. Met kleine, haalbare stappen help ik jou meer grip, rust en balans te vinden.
Ups & Darms staat voor de dalen én de ups — momenten van herstel, groei en vertrouwen. In die balans ligt de weg vooruit.'
-Myke-
Mijn methode
Mijn begeleiding combineert verschillende lagen van ondersteuning, volledig afgestemd op jouw situatie:
- Coaching – persoonlijke gesprekken over voeding, leefstijl, stress en terugkerende patronen.
- Praktische leefstijltips – direct toepasbare adviezen.
- Systemisch werk – zichtbaar maken van onbewuste patronen via (familie)opstellingen.
- Orthomoleculaire inzichten – waar relevant en afgestemd op jouw situatie.
Belangrijk: aanhoudende of ernstige darmklachten horen eerst medisch onderzocht te worden.
Dit traject is ondersteunend en vervangt geen medische behandeling.
Resultaten kunnen niet worden gegarandeerd; als het traject tegenvalt of klachten niet verbeteren, bespreken we samen vervolgstappen.
Ups & Darms / Praktijk De Libel is niet verantwoordelijk voor medische diagnoses, claims of specifieke behandelresultaten.
Ik heb geen ervaring met oncologische trajecten.
Het traject in detail
In plaats van een vast traject van meerdere maanden werk ik met een stapsgewijze opbouw. Zo stemmen we de begeleiding af op wat jij nodig hebt en wat in de praktijk helpend blijkt.
We starten met de intake en van daaruit bouwen we verder, afgestemd op jouw situatie en behoeften.
Wat je kunt verwachten:
- Gratis kennismaking (20 min) – We maken kort kennis en verkennen jouw hulpvraag. We kijken of er een klik is en of mijn manier van werken bij je past.
- Intake (75 min) – €110. In deze sessie brengen we jouw klachten en patronen in kaart. We kijken naar de samenhang tussen lichaam, stress, leefstijl, voeding en emotionele belasting. Je ontvangt een eerste richting en voorstel voor vervolgstappen.
- Coachsessie (60 min) – €90. Persoonlijke begeleiding en concrete stappen op het gebied van voeding, leefstijl en mindset.
Praktisch
- Sessies zijn online of live mogelijk.
- Tarieven zijn vrijgesteld van BTW.
Wat anderen over mij zeggen
"Goed geholpen, goede en bruikbare tips over voeding bij prikkelbare darm syndroom. Niet zweverig lekker down to earth. Ze houdt contact met je tijdens het traject, niet alleen tijdens de sessies wat heel fijn is."
- Monique -
"Myke begeleidt je op een manier waardoor je direct op je gemak bent. Ze kan erg goed luisteren en op een dieper niveau context geven aan ervaringen, waardoor je er op een andere manier naar kunt kijken. Zij kan je een spiegel voorhouden op een liefdevolle en duidelijke manier, zodat je weer ruimte voelt waar je eerder nog stress ervaarde. Voor mij heel waardevol; ze liep een stuk met me mee waardoor ik weer de richting op ga die voor mij goed voelt."
- Miriam -
"Na 3 x bij jou geweest te zijn voor een coachsessie, voel ik al meteen verlichting. Ik kwam met bagage; nu zie ik het leven weer positief en vol vertrouwen. Jij geeft mij mijn zelfvertrouwen terug en zet mij weer in mijn kracht. Ga door om zoveel mogelijk mensen te helpen — je bent een prachtmens en een topper."
- Angelique -
Wil je meer weten?
Stuur me een berichtje, lees mijn verhaal, of volg me online op Instagram. Hier deel ik praktische tips en inspiratie om je dagelijks leven net een beetje makkelijker en energieker te maken. Ik hoop je daar te zien!
Contactgegevens:
Adres: Hofje van Staats 4 Krimpen aan den IJssel (praktijk aan huis)
Telefoonnummer: 06 - 14 60 52 72
Mail: info@praktijklibel.nl
Bereikbaarheid
De praktijk is goed bereikbaar met zowel de auto als het openbaar vervoer. De bushalte Lansingh Zuid is slechts 5 minuten lopen.
Let op: er is geen aparte wachtruimte en de praktijk is niet toegankelijk voor mensen met een beperking. Het is ook mogelijk om een behandeling bij jou thuis te plannen, zodat je in je eigen vertrouwde omgeving geholpen wordt.